《基礎知識》悩みのむくみや足の湾曲また締まりの無い足首や筋肉の付き方


《基礎知識》悩みのむくみや足の湾曲また締まりの無い足首や筋肉の付き方ブログ:14-02-24


オハヨー

1週間ほど前は美術館に行って来たんですが・・・
楽しい時は良かったけど、カタが痛くなってしまって。

運動不足を実感してしまいました・・・

友人がコアリズムをやっているけど、
いきなり初めては体を逆に壊してしまいそうな気がしたので、
友達オススメの岩盤ヨガをはじめてみよっかなって
思ってます。

8時からとか時間を決めてやるのは苦手だけど、
休みの日に数時間と決めたら、続けられるかな?と思い、
体の事を気にしてみることに。

カタが気になるということもあるのですが、健康維持が
一番の目的。

風邪をひきやすくなったとか、体調を崩しやすくなったとかいろいろ
話を聞いていると、自分もたしかに・・・と思うことがあって、まずは
ダイエットコーヒーを愛用して、ビタミンとか必要な栄養も
とってみよっかなーって思ってます♪

ヨガとか、ちょっとしたことからでも続けられるのが
まずは大切ですよね。

ストレス発散にもなるし、意外に健康志向の人も多いみたいで、
会社でも自転車や通勤に歩いたりしている人もいるみたい。

いとこともお正月に会った時に、アマチュア無線技士の勉強をしながら
ストレス発散して体は動かしてるなんて話が出たりして、ボクも
何かしないとって考えたりしていたんだけど、何を始めてよいか
わからず・・・だったけど、あの美術館に行った時には
さすがにやらなくては!って思っちゃいましたからね。


テンプラセットもちょっぴり控えめにしよっかな。

じゃんじゃん











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